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勉強もデスクワークも、休まずにぶっ通しで続けていると脳に疲労が溜まります。そんな状態が長く続くと、脳の神経細胞がダメージを受けて萎縮してしまうことが、分かってきました。脳の健康を守るためには、適切なタイミングで休憩を取ることが大切なんです。では、最新の医学研究から問題、脳に疲労が溜まると、ある能力が真っ先に落ちることが分かってきました。それはズバリ、どんな能力なのでしょうか。ヒント、ある感覚を処理する能力が低下するんです。それは、何の感覚だと思いますか。答えは、聴力、つまり、音を聞き取る能力です。耳自体の機能は低下しなくても、疲れると、脳が音を認識する能力が真っ先に低下するんです。例えば、パソコンに向かって作業を続けている場合、目を使うので、脳についても目で見た情報を処理する能力が最も早く低下する気がしますね。しかし、実際に脳の機能を測定すると、音を聞き取る能力の方が先に低下することが分かるんです。では、脳の健康を守るためには、どうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。人から話しかけられた時、すぐに気の利いた返事ができなければ、脳が疲労し始めている兆候です。声の情報を処理するのに時間が掛かるため、とっさに答えが出にくくなるんです。そんな場合は、いったん作業を打ち切って、必ず休憩を取るようにしてください。では今日も、元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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